李正成的推薦清單

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

一個女孩約莫二十歲模樣，出現在鋼琴房的門口，探著腦袋，笑靨如花，膚光勝雪，雙目猶似一泓清水，容貌秀麗之極，當真如明珠生暈，美玉瑩光，眉目間隱然有一股書卷的清氣。男孩停止指尖，纖瘦秀氣的手指落在纖細的黑白鍵盤上，一瞬間的驚訝，而又很快地恢復沉靜地繼續低頭彈琴，長長的眼睫毛像一把刷子似的遮住眼簾，像幽深的湖底深邃地看不清心底的秘密。 　　“嗨，我剛才在樓上的舞蹈室，下樓的時候聽到很好聽的鋼琴聲，就尋著琴聲來了。我一直也很想學鋼琴，請問我現在可以坐在你的身邊，你教教我嗎?”女孩子活潑地而又弱弱地問著，好聽的聲音在空曠的鋼琴里特別的響徹，就像哪個電臺的聲音能夠讓人一聽就耳朵懷孕。“恩，好，你坐在我的身邊吧。”男孩沒有抬頭，淡淡地說了一句，只是嘴角有著好看的弧線。女孩子坐在男孩的身邊，聞到男孩身上淡淡的清香的肥皂味，心里按壓不住砰砰直跳。“你可以先練習單手彈琴，以及比較簡單的符號，這樣比較容易一點。先教你手型，手心要空著像握住一只蘋果……”男孩清秀的手指在他前面的鋼琴鍵上彈奏著，女孩子緊張而陌生地彈奏著，總是有著生硬而不和諧的符號，眼睛的余光時而偷偷地瞟幾眼男孩的側臉，那是一張特別帥氣陽光的臉，相信像這樣的男孩子身邊肯定圍繞著眾多的女孩子。女孩子心里暗暗地嘆了一口氣，心情有點沮喪。 　　就是這樣的接觸一次，后來女孩子經常在舞蹈室練習完，就下樓去鋼琴房找男孩學習鋼琴。男孩子也總是每次很有耐心地教女孩子練習。偶爾，女孩子會在男孩子的鋼琴聲里，在鋼琴房即興起舞。男孩的亮麗的琴聲徐徐響起，漸漸如潮水般四溢開去，充盈著考場內的每一處空間。而女孩子猶如一個純澈美好的精靈在隨風而舞，舞姿優雅高貴;又好像有一朵朵耀目的玫瑰次第開放，飄逸出音樂的芳香。偶爾男孩子和女孩子眼神對望，眼神里流轉的色彩都說不清道不明。但是有時候，女孩子多么希望如果時間可以停止在與男孩子相處的這一刻該多好，可以與他一直呆在一起多好，哪怕就只有琴聲和舞蹈。 　　青春就是風的尾巴，想要抓卻抓不住。終于有一天，在校園里，女孩子遠遠地看到男孩子身邊牽著一個可愛的女孩子，女孩心里不知道為何莫名其妙地覺得難過，其實她知道自己從來與他之間只是很好的朋友，最多算琴友，是音樂與舞蹈的情緣，而不是她與他的情緣。 　　那天，女孩帶著失落的心情比男孩子要早到了琴房。夜畔，雙手輕撫琴弦，清風微微吹過臉頰，揚起的發絲緩緩落下，輕輕撥弄一下，一聲清脆的聲音縈繞在耳畔，與這輕靈的夜色交相呼應，雖已是夜晚，但漆黑的眸子中仍然看得出有一絲傷悲，芊芊玉指在弦上來回的舞動著，像夜的精靈一般，獨自在這夜色中舞動琴弦。也許，女孩子對男孩子只是一種青春期的仰慕，仰慕他能夠把鋼琴彈得這樣的美好，而這又剛好是她缺少的。談不上喜歡，純屬是一種仰慕，以及感謝這些日子的鋼琴教學。后來，再也沒有后來，男孩和女孩安靜地做著好朋友，誰也沒有捅破那一張紗窗。女孩子覺得與男孩子的相處也輕松自如多了，再也沒有任何的情愫，有的只有干凈的友誼。 　　音樂與舞蹈是絕配，然而，感情里沒有所謂的配與不配，只有是否彼此歡喜，兩情相悅。這樣的結局很好，適可而止。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

有時，喜歡一個人出去散散步，喜歡看路上不同行人的表情，也喜歡從中去體會他們不同的生活姿態! 　　一次，在廣場旁邊散著步，一個人靜靜地!看著不同人們的生活和不同人的不同表情，忽然覺得人的生活原來可以有這么多的顏色!只是以前，從未用心去體會過，去感受過! 　　遠處小孩子的歡笑，是那樣的純真，他們的笑里，透露著他們不為世俗感染毫無壓力的快樂和他們對于生活的一種出于童真的向往!其實，其中也蘊含著一份對于生活的熱情!也許，他們不懂什么叫熱情，但是卻像藍天一樣純靜而自然，一種對于自然的熱情! 　　他們的周圍，是一群熱情奔放的青年!他們的歡笑，不露聲色，但是明明已經擁有了出于生活的一種壓力!只是，他們是生活的天使，不曾向生命和生活低頭，依然在生活中選擇挑戰!如太陽，那樣的熱情似火，對于自然的一些磨難它可以不管不顧，勇往直前! 　　緊隨著的是一些帶著小孩子的父母們。他們的微笑中，沒有一點生活的痕跡，似乎自己的孩子們就是生活最好的點綴，即使再苦他們只要看到自己的孩子們，就什么也沒有了!他們，如靜靜的河水，不停地向田里澆灌著營養，但是卻從未因為一些污濁而切斷他們對于田地的滋養! 　　還有一群老者，他們有的相扶相挽，有的一前一后。可是，從他們的眼中所流露出的是對于生活在經歷了波浪之后的一種平靜，也有一種為子女們都成家立業后的自豪!他們，就如雨后彩虹，雖然經歷了風雨，但最后所擁有的卻是最美的!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　所以，生活仍然是最美好的!因為，它給予人的，是最美最美的色彩! +10我喜歡

別哭   文/曲小青   別哭，踩著落葉的深秋，指尖上的日子輕輕地細數。父母已不在，守著窗前的思念，我只剩那遙遙無期的歸途。   別哭，站在秋的路口，我曾為你拈花幾度。長夜漫漫，再沒有人愿意為我采菊種柳。一次次，飲盡這份人來人往的孤獨。   別哭，趁著天還沒有下雪，我們一起去荷花池畔聊聊天，散散步。聽瑟瑟的秋風，難得人生一半清醒，一半糊涂。擁有一雙美麗的翅膀，再破繭一次，我也不在乎。   別哭，落葉紛飛，倚在曾給予我無限快樂的老屋，我的血液，奔騰不息；我的眼淚，還沒有凝固。那些熟悉的故人已走遠，我記起了門前那棵葳蕤的老榆樹。   別哭，總被籬笆纏繞的夢，醒來，依然有一條筆直的三百六十五里路。隔著那疊起的落葉，我流連忘返在紅塵深處……   別哭，你看蔚藍色的天空，不曾摻雜一絲絲的迷霧。即便繁華落盡，也不負腳下的一片厚土。款款演繹，深情入骨。 +10我喜歡