自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大
容易有以下狀況：
廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥
並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。
自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。
慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。
此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。
所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
底下為診所相關門診資訊圖片
| SSll15CEFDE5廣和中醫診所 |
1、 秋季的校園中，小路上鋪滿了發黃的葉子，她仰望著天空，想起他干凈帥氣卻小心翼翼的模樣，這一刻她發現自己好想他。許久她動了動幾乎麻木的脖子，準備向回走。轉身她看到了他，就在她仰望天空思念他的時候，他亦在身后望著她….亦如初見，其實他們都沒有離開。 2、 她是胖妞，真的很胖，卻喜歡上了公認的校草，她暗戀他，她把一切想告訴他的都寫在本子上，后來一個男生偷看了本子，這件事被公開了，她被取笑得躲起來，他走到她身邊，“我也喜歡你” 她感動得看著他，心里暗誓要變美，校園里并沒有人祝福他們，同學們都覺得他們不般配，他看著她辛苦得減肥，心痛。她卻笑著說，我希望能和喜歡的你，得到眾人的祝福。 3、 今天在大學校園里看到一個男生在湖邊和一個女生表白，那個女生說，你跳下去我就答應，那個男生果斷跳下去了，游上來以后滿身泥，女的過來拿紙巾要給這個男生擦，這個男生躲開了，說了一句特別陽剛的話：“我跳下去是證明我曾經真的喜歡你，但是現在我對你這種人，已經沒有任何興趣了！” 4、 她十四歲輟學到省城的一家酒店打工 ，他十六歲利用暑期來到這家店里體驗生活，他陽光好動經常惹她苦笑不得，在公共場所喊她媳婦，雖然她每次都噘嘴，主動幫她收拾餐具，哪怕從沒聽到她的感謝，霸道的領她去游玩，她不領情的喊累喊煩…可他也不明白自己怎么就那么愿意接近她，暑期已接近尾聲，他在跟她道別時說“離開這里吧，重返校園好嗎”？她答“好，我會離開這里”。其實，她若不是因家庭變故，有債務未還清，她將會是一個品學兼優的好學生，或許還會有機會和他一起考同所高中讀一所大學，這些她從未向他提起。后來，她真的離開了這家店，離開了有他溫暖氣息的地方，有些愛需要轟轟烈烈，有些愛需要海誓山盟，可有些愛只能深藏心，任時光匆匆，終將不復返… 5、 有許多幸福是簡單的，也有太多的回憶是難忘的。那些年的那些事，都有某個人在我們身邊，只想痛苦的時候有一個擁抱。失去過很多，但我擁有全世界，擁有你唯一的愛。第二天，胡小跳被他的叔叔接去了光源市，此后韓小米和胡小跳就沒了聯系，只是胡小跳永遠記得，在朝陽市的風潭小鎮上，有那么一位可愛的小女孩。韓小米覺得時間過的好快，而每天她都會去看一眼屬于他們的回憶。她從中學升入了市重點高中。高考又在她的期待中早早的過去了，她等不及了，她想早點去光源市找他，找回那個給過她諾言卻不曾實現的壞蛋。韓小米沒有讓自己的父母陪同，自己興奮地坐上了前往光源市的客車。只是大學的生活并沒有讓她感到有多么稀奇，她所想的就只有那么一件事——找到她的他。學校的事務都還沒有整理，韓小米就迫不及待地跑出校園。穿梭在交叉的十字路口，韓小米迷惘了，她以為她來了就能見到他。茫茫人海中，怎樣才能擦肩而過？韓小米無力地坐在了馬路上，淚水止不住地留下來，忍不住地喊他的名字，四年的夢破碎后，原來是這樣的痛。 6、 他是公司職員，因生活與工作壓力使他開始厭煩生活了7年的妻子。然而，在一次科技體驗中，他來到最初的校園生活，他再次與戀人一同經歷風雨。之后，他回到家里，看著妻子默默的干著家務活。他的眼睛濕潤了，妻子問他怎么了，他只是微笑著說：“和你在一起就是最浪漫的事。” 7、 他喜歡她，卻因羞澀而未說出口。可他不知道她也是喜歡他的。也許，一切都是我自作多情吧！她決定不再等了。十年后，他歷盡千辛萬苦找到她，想說出當年那句我愛你。“我…”“媽媽…”一女孩跑過來拉著她的手，打斷了他。他笑笑，繼續說：我明天又要離開這座城市了。 8、 生日宴會，相醉甚歡，男人問女人：“你為什么會選擇我？”女人笑：“因為你有錢”，男人沉默。酒醒后，女人有所回悟，連忙問男人：“昨晚你是不是問我個問題？”男人點頭：“我問你為什么選擇我？”女人追問：“那我是怎么回答？”男人笑：“你說因為你愛我。”女人沉默… 轉 9、 為什么大家都討厭我呢？星期一小姐每這樣想一次，就會自卑一分。終于有天她忍不住對她戀人星期天先生說‘你還是離我遠一點吧，和我走這么近會連累你的，現在好多人甚至喜歡星期五都超過喜歡你了’‘可我不能離開你啊’星期天先生說‘哪怕只離開你超過一天，我就不再是我了 10、 結婚數載幸福而甜蜜孕育了愛的結晶卻意外流產。她哭了傷心至極為了孩子。他擁著她，別哭你還有我。他沒告訴她醫生已經宣告無法再生育。他說我不喜歡孩子眼神卻開始游離。她暗下決心要給他全部。終于懷孕，可愛龍鳳胎，她笑了閉上眼，我終于給了你全部！他哭了，我要的只是你！ 11、 "早上,我看報紙發現你在城市有交通事故,打電話過去”笨笨,出門注意安全”;中午,我偶然在新聞里聽到那個城市的名字,心里一暖.晚上,我發短信給你:”明天你那兒降溫了,多穿衣服.”你笑,怎么和你住在這里一樣.其實,沒遇到你之前,我也不相信自己竟然如此關注,那個陌生城市的一瞬一息…" 12、 狗尾草和蝸牛本來相愛。但一天狗尾草愛上了蒲公英，蝸牛傷心：為什么？草：因為他能帶我飛向藍天！蝸牛不甘找了棵最高的樹想爬上藍天，但是太笨重，于是他脫下了重重的殼很快爬上了樹頂！他終于接觸了藍天，正當想告訴草的時候，他卻已經被風干！ 轉 13、 "她在他葬禮上哭得暈過去。醒來眼前那個用狗尾巴草擾她安眠的少年容顏熟悉而陌生,笑容里是她久違的明媚。他見她醒來,大笑跳開,跑到不遠處那個正在收拾畫具少年身邊,抱住那少年腰沖著她做鬼臉。恍然若夢間她怔怔掉下眼淚。只要他們都還活著就夠了！何必強求他在她身邊" 14、 #月食#后羿射落九個太陽，王母娘娘送他靈藥，被嫦娥偷吃，獨自升天，門外后羿的獵犬黑耳眼見此，就吠叫著撲進屋內，把剩下靈藥舔盡，追嫦娥而去。嫦娥聽見黑耳吠聲，慌忙闖進月亮里。而黑耳毛發直豎，身體不斷變大，撲上去，把嫦娥連月亮吞下…原來不能相愛，便躲不過傷害… 15、 "婚紗店里她發短信給他“我要結婚了”，哪怕他有一丁點阻攔，哪怕他有一丁點不愿意,哪怕他說半個不字，她都會義無反顧放棄，可是她收到的卻是“祝福你”。大街上，乞丐擺弄剛撿的手機，隨手回了條短信“祝福你”，然后拿手機換了一只烤鴨和半瓶二鍋頭，坐到角落，享受幸福時刻。 轉" 16、 我實在忍受不了對她的思念，回到十年前我們分手的那個公園。綠波蕩漾的湖畔，楊柳青青。那張熟悉的長椅坐著一個慈靄的老婦人，似曾相識。她對我恬然一笑：我們都回來了。可是你來遲了，我猜猜你是幾十歲的他？從27歲那年來的你帶走了25歲的我，29歲的你帶走了30歲的我，35歲的你帶走了32歲的我。。。只有如今60歲的我在等待著你60歲的那個人。 17、 戀愛時，兩雙肥的可愛的情侶人字拖，他總愛偷穿她的紫色。 結婚后，一對情侶抱枕，他也總愛調皮地搶她的紫色。 后來，他們老了，白發蒼蒼。她生了一場大病，腿走路不靈便，他說：我搶了你一輩子的東西，以后你就搶我的腿當你的拐杖，你不搶我也給你。@威武大將軍_朱壽 18、 他突然變了，無理取鬧，沒事找事，甚至動手打她。她與他青梅竹馬，即將步入婚姻的殿堂，他卻一反常態。她想挽回這段感情，但失敗了。終于，她心灰意冷，決定與他分手。看著她遠去的背影，他笑了“幸福的享受以后的人生吧，我愛你！”說完，他潸然淚下。他曾穿越到50年后，在未來得知，與她婚后不久自己就因癌癥去世，而她為他清貧守寡一生。@瀦材怪 19、 你離開后第3天，我宣布恢復單身；你離開后一個月，我參加了54場聯誼；你離開后128天，我拼命用工作麻痺自己；你離開后247天，回家路上遇到一個和你很像的人，一直追、一直追…我迷路了，沒有你，我找不到回家的方向…你離開的365天？我希望醒來時只是自己做了個長達一年的夢 轉 20、 一派常如許，幽人日日來。石邊還自笑，青草為誰栽？他正為愛妃念著情詩，恍然間，一陣頭暈。穿越了，腦海浮現瑣碎畫面：他正給她打電話，然后猛然間被路人撞擊了一下，咻的一下就來到清朝！回過神，一回頭，猛然看著愛妃，熟悉的眸，安靜地聽他念著情詩。情，不分年代，終究是你 21、 他和她相識在兩年前一個舞臺。當時他已星光熠熠，而她雖初出茅廬，但卻是全場焦點。甜甜的微笑、大大的眼睛、招牌式的點頭…“想什么呢？那么專注！”他微微轉了轉頭。同樣的位置、同樣的飲料，他嘴角微微揚起，低下頭…窗外的雨滴漸漸滑落，也劃過他的臉頰和心靈… 22、 著名預言家被自己心愛的女人殺死，在臨死前，那女人得意的說：“什么預言家，你算得出全世界，卻算不了自己的命。”預言家卻無比凄涼的笑道：“在見到你的那一刻，我就已經知道這結局，只是在那一瞬間，我決定原諒你。”——原來，大家都這樣：逃得開的是命運，逃不開的是選擇。 23、 水漫金山漫不開千古情，雷鋒塔底封不斷萬載癡。你以為白素貞逃不開宿命的牢，許相公走不出苦海的潮。流年暗轉，山色不再空蒙雨亦不奇。小青終于還是在一簾煙雨西湖畔，忍不住嬌嗔頰飛紅。手挽許郎羞一言“姐姐，你還是姐姐。你千年為大，我萬世留小”雷聲動，傾雨難收淚已流 24、 他們一生恩愛。大年夜，他安詳而去。她凝視著他的睡顏，隨后撥通了子女的電話。接下來的日子里，她每天都對著墻上老伴的遺像說話。一年后的大年夜，她安詳地死在了床上。后來子女說，他們是接到電話才來的，只是事后問起，他們竟都說不出，電話里通知他們的人是誰。 25、 馬瑟終于死心了，最后也簽了字讓那在精神上虐待了他十多年的女子離開自己也讓她拿走了差不多他的所有。到酒吧買醉后回家路上，他被一臺車子撞倒了。留離間，他見到那女子抱著那司機說，媽，大仇已報！原來，她是他父親當年遺棄云云女人中所生的私生女…. 26、 他車禍后失去關于她的記憶。她每天都跟他說許多以前的事，可一年過去他還是記不起來。她很傷心，穿越到從前用三個月時間拍下從遇見到深愛全過程。回來后匆忙找到他，可話還沒說被他緊緊擁入懷。你去哪里了？知不知道你不在時我有多想你。雖然我忘了過去，可能不能再在一起@年少的少年事 27、 他失蹤的第三年，她打開他曾經用過的電腦，亮光閃過，她來到了寒冷的雪嶺，綿延的城墻邊全是身穿古裝的苦工，她在人群中穿梭，喊著他的名字，一個老苦工聽到后上前對她說：“喜良早就死了，就埋在那段長城下面。”她發狂一樣沖到長城下，拍打著，叫喊著，淚水像斷了線的珠子一樣滑落，所有人都停了下來，默默的看她哭，默默的看那段長城崩塌。@蘇魘 28、 他不想結婚，她執意要做他的新娘。當他們幸福地交換愛情信物時他突然口吐鮮血：我不想連累你剛喝過毒藥！她淚流滿面肝腸寸斷：我想等今晚新婚之夜給你驚喜，你的絕癥是誤診啊！當他昏睡幾天幾夜跟死神兜了一圈醒來時她喜極而泣。在白衣天使祝福下他們補辦了一場感人的婚禮！ 29、 在船上看見陌生的她時，我發現自己心里猶如火燒一般，盡管我已經取得了ONE PIECE。目不轉睛的凝視著她，而她，也一樣。漫長的五分鐘，忽然，一陣鉆心的疼痛，看到自己的胸前裂開了一道口子，她說話了，我是來取回那顆不屬于你的花心 @渝水人家 30、 高考前夕，一年輕男子來找他“是你未來妻子委托我來的。給，這是本屆高考全部答案。如果你考不上大學，就沒法認識她了”他喜出望外，次日上考場如魚得水，直到落榜才知答案全是坑爹。他質問穿越者“為什么騙我？”“我沒騙你，確實是你未來妻子委托我來。她不想跟你過了” 31、 二丫去看守所看他時，他正趴在冰涼水泥地上給號長當板凳。看著他，二丫淚撲簌簌流下：“你們五個中數你判的重，人家都在為自己開脫，你怎么這么傻？”他咬著嘴唇：“對朋友要忠誠啊！”二丫嘆氣：“這次幫你打點是用的你爸媽車禍的賠償金。你出獄后我們就結婚吧。”他哽咽了… 32、 "夫妻倆剛吵完就去辦離婚,調解員指著一扇門:先進去,有1分鐘穿越機會。兩人出來后都不想離了。回家路上,丈夫怯聲問:你…穿回哪天了？妻子一翻白眼:穿回剛才吵架,把罵你的“軟蛋”倆字去掉啦,你呢？丈夫忐忑地:我也穿回剛才,狠狠甩了你一記耳光,氣就消了。妻子摸摸臉頰:咋一點不痛？軟蛋！" 33、 伯爵愛上一絕色女子，他不愿瞞騙她。帶她來到博物館，指指他那副空棺木“如果我告訴你我是吸血殭尸，是個五百歲老頭，你會否還愛我？”她嫵媚一笑，用纖纖的指封住他咀，吻了下去。臨行，她一瞥他棺木對面那她的木乃伊～她才不會那麼笨，告訴他自己是從那逃出來的千年老嫗！ 34、 他說他很愛我，可是每次出去吃飯都要讓我等半個鐘才到。 每次去的還是同一間餐廳，終于我再也忍不住等待我提出了分手，他低著頭說了句：“對不起每次讓你等那么久…”一天我回到了我們吃飯的餐廳發現味道變了，我問老板為什么？老板說以前有個男的總愛來這親自為女友下廚… 35、 "蘑菇先生幸福得快窒息了！此刻公主嬌嫩嘴唇正逼近他親吻他!撲通一聲，公主昏倒在地。“毒蘑菇!”…蘑菇先生好恨自己，他乞求精靈讓他變成一顆無毒蘑菇。時光倒轉，他在原地熱切等待公主。公主來了,俯身親吻鮮艷花朵,根本看不到他。原來,褪去毒素的蘑菇先生也失去了曾經艷麗色彩" 36、 四月一日，一大早他收到她一條信息，內容是“我喜歡你，而且很久了”，過了一會兒又發來條“不必當真，今天是愚人節…”他想了半天，還是回復“對不起，我不喜歡你…”。她結婚時，他喝的名酊大醉，第二天酒醒后，翻出保存了多年的那條未發出的“我也喜歡你”，按下了刪除健…@僵尸如畫 37、 女人對著銅鏡，就著昏惑的燭光梳妝，描眉入鬢，唇丹如砂。最后她取一朵白杜鵑壓在鬢上，再一把掀起煙色的紗裙，將啞光的鯊皮鞘套著的青黑短劍綁在大腿上，壓著菱紋的劍如同一條緊貼在她腿上的蛇，靜靜潛伏在嫵媚的紗裙下。今夜，她要用它為他送葬。@葉空塵 38、 他和她離婚了，婚姻沒有熬到十年，因為他有了別的女人。在去往民政局的路上，她穿越到他們結婚時的婚禮現場，當主持人對新郎說”你愿意一輩子和身旁這個女人相守到老嗎?”，他大聲堅定的說:”我愿意!”，她狠狠地甩他一耳光，穿著潔白的婚紗頭也不回的淚奔，在場的所有人驚呆了。 39、 父親老了開始有些癡癡的經常在晚上不睡覺輕輕拍打著母親，弄得母親也睡不好。我問母親，父親為什么這樣，母親微笑不語。我帶著這個疑問漸漸地睡著了，在夢里我穿越回到父母年輕的時候。我親眼看見母親在撒嬌的說“我睡不著，你拍拍我好不好”然后父親輕輕拍著母親相擁入眠。@奔流奔潮汐 40、 她驚醒后回到熟悉的初中課堂，扭頭便看到當年同桌的他。來不及說什么便想起自己那年嚴重昏厥，迅速寫了個紙條給他，她必須告訴他，10年后別為她擋那輛飛馳的車。再度驚醒，已是車禍之后，親人告訴她他還是走了。再后來在他的日記里看到這樣的話：即使命運可改變，愛也無法改變。 41、 492天后終見面，工作原因再沒有躲避理由。這是一場頒獎晚會，他想一會他得獎了我要不要按照慣例擁抱一下？他想我一會上臺怎么說？去年不把話說那么絕就好了！思考間，他們一身黑衣站在臺上，場景是09年頒獎晚會。主持人問他們會分開嗎？不會。https://www.meiwenjx.com 心里想我們穿越回來就是為改變結局@刻井銘辛 42、 楓葉對蝴蝶告白：蝴蝶！讓我做你男朋友好嗎？蝴蝶：好啊！到秋天我們共舞吧！秋天，滿山葉紅，紛紛飄舞，可蝴蝶沒來。如此循環，數年后，來了一個少女，她抓住一片飄落楓葉，在上面寫：我愛你，感傷放入日記中。此時有一英俊男子拍她肩膀，他：我是楓，讓我們跳個舞好嗎？ 43、 10月，她離開我跟地產富豪走了。9月，她雙眼康復耗盡我所有存款。6月，我承諾照顧她一輩子。5月，她因車禍失明，我投案自首。4月，我開始喜歡她。11月，因有后遺癥她被富豪甩了，她用尖刀刺進我胸口。5月，她被撞司機逃逸，她無法承擔醫藥費，為了名正言順照顧她，我冒充肇事者 44、 女兒出嫁了，男孩很樸實，像自己，兒子博士畢業后找了一份不錯的工作。她此刻正因胃癌晚期躺在醫院，2031年沒發明什么長生不老藥，就算有，他也不能為了她而改寫歷史。他穿越回來只是為20年前錯過的那次訣別，告訴她，先在天堂門前等著我，待兒女們長大成人后，https://www.meiwenjx.com 我們一塊走！ 45、 一牧童于山間救一白蛇。若干年后，牧童轉世為書生，名許仙，其妻白娘子。后人多嘆書生無用。某年端午，許生與妻飲少許雄黃酒，迷糊中，忽置身千年前一山間，聞前行者還報：亭長，前有白蛇盤徑，愿還。生借酒勁：壯士行，何畏！乃前，拔劍斬蛇為二，徑遂開。后人喚生：漢高祖。 46、 老年癡呆的我想回顧一生，但記憶衰退只能穿越。我穿，60歲我肩扛她右腳手洗她左腳。又穿，40歲的她干柴烈火擰我耳朵逼我吃鮑魚。再穿，20歲我被她拖進房間活剝生吞殺我童子雞。又再穿，3歲她手拿鉛筆畫我菊花。不顧一切穿，善無歲數的我被她壓于身下，逼我先行出宮面對慘淡人生。 47、 他在倫敦，她在北京，朋友笑他們，大學時的異地戀變成了異國戀。她生日前一天，他問“傻瓜，想要什么啊？”她說“毛絨熊吧，你不在我可以抱著它”他不說話。生日，他打電話，你毛絨熊到了。她呆立在樓下，他站在遠處笑得像個孩子，他走過去擁她入懷。一萬兩千公里，一個擁抱… 48、 百花叢，他抱著一具尸首爛醉如泥，三個月前她流著淚說化蝶化云也要離開你！他一笑置之，化蝶化云也把你抓回來！十年后，王朝覆滅，無數利箭刺穿胸膛，恍惚中回到當初邂逅她的桃花林，她與另一個男子歡歌笑語。頭頂一個聲音問：“走過去重新開始，還是回頭死？”他說，回頭死。 49、 他和她青梅竹馬，他身邊愛慕者無數，卻未曾認真談過一場戀愛。直到她結婚，他做了伴郎；她生子，他認下干爹；她離婚，他幫忙撐起了這個家；她再婚，他微笑著說祝福。一晃幾十年過去，她在臨終前哭著說自己虧欠了他，一生未娶的他卻只是笑笑道：“丫頭，你我之間，怎會有虧欠。” 50、 女孩喜歡男孩很久，每天偷偷躲在陽臺悄悄打量他上學放學，即便只能瞧見他模糊的輪廓英朗的背影也會覺得心動莫名。這一天她在陽臺守了很久卻始終不見他，心慌意亂之下急匆匆下樓，不想卻在門前一個急剎車。他就站在她面前微微的笑，溫聲道：“是近看好看…”然后低頭走近，“還是遠看好看？” 開學的第一天，在漫長的找路中度過，第一次出遠門呢，阿美稍稍抬了抬帽檐，望了一眼青島湛藍的天空，心中莫名的閃過一絲的緊張。 緊跟著老爹，不敢東張西望，只曉得校園里人很多，貌似很熱鬧的樣子。很快找到了化工學院的迎新隊伍，似乎比想象中的順利的很多，桌前站了一個男生，清清瘦瘦的樣子。 “叫什么名字？”桌子后面的女生笑著問。 “林美。” “你就是林美？”男生轉過身，略帶驚訝的望著阿美，注意到阿美詢問的眼神，他笑了笑，“我是陳嘯天。” “小白！”陳嘯天是阿美專業的學長，網上認識的，說過開學這天要來接她，沒想到真的來了，阿美心中有些小感動。 “等你好長時間了，終于把你等來了，小學妹。”陳嘯天拎過阿美手中的行李，在前面帶著路，口才不錯的樣子，一路上滔滔不絕的，但不是阿美討厭的類型，阿美跟在后面，感激的笑笑。 +10我喜歡
人生是條單行道，沒有機會重新來過，只有坦然面對現實，才能走好下一步人生。坦然不是對生命的漠視，而是尊重和失意后的樂觀。人生的意義不是功成名就，不是富甲一方，而是快樂的度過每一天，生活的精彩只有“下一個”，但沒有“重新”，人生沒有來過，有過去的路，卻沒有回來的車站。努力地走好每一步，不要留下遺憾。 人生一路，要么是喜悅歡快，要么是苦難磨礪。無論如何都不要忘記，生命的嫩芽總會破土而出，即便是枯木也會逢春。無論是誰，都有可能遭遇厄運和不幸，泥濘和風雨，在沉重的打擊面前，要懷揣一顆坦然的心，有泰然處之的心態，才能戰勝沮喪，化坎坷崎嶇為平坦大道。 人的一生，就像一趟旅行，沿途中有數不盡的坎坷泥濘，但也有看不完的美麗風景，如果我們的心總被風塵覆蓋，干涸了心泉，黯淡了目光，失去了生機，喪失了斗志，我們會被侵蝕的千瘡百孔。如果能保持一種健康向上的心態，即使身處逆境，四面楚歌，也一定能東山再起，創造輝煌。 任何事物都是多面和復雜的，因此我們的人生不可能處處風平浪靜，一帆風順。對有的人來說，挫折是跳板，是通往成功之路的墊腳石;而對有的人來說卻是絆腳石。有人說挫折是一種財富，而有人說挫折是一場噩夢，其實，我們的態度決定了我們能不能重新爬起來，撣撣身上塵土再上場一拼，堅持到最后。 上帝對每個人都是不偏不倚的，有的人總是抱怨他們遇到的不幸，卻不知道也可以從中獲得幸福。鮮花因為凋零才顯得珍貴，小路因為有彎道才有曲徑的意境，蠶之所以作螢自縛是為了在痛苦之后放飛自己。挫折、苦難可以磨礪人的性格，真正的強者不會因為苦難而固步自封，不會因為厄運而一蹶不振。梅花香自苦寒來，在寒冷的背后，蘊藏著馨香，人也如此，只有在痛苦過后，才能感受到人生的底蘊。 大文豪高爾基曾說過一句話:“苦難是人生最好的大學”。誰都不希望遭受苦難，但我們需要戰勝苦難帶給我們的那份自信，那種無堅不摧的力量和堅強。因為一個人只有具有了那種自信與堅強，在做人和處事時才能無往而不勝，苦難是一個過程，是邁向成功的階梯。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 有句話說的好:“上帝在給你關上一扇門的同時給你開了另一扇窗”，我們在這個方面或許不如別人，但不代表我們事事不如別人，要善于發掘自己的潛能，保持清醒的頭腦，蓬勃向上的心靈，就像哪里都能生存的雜草一樣，不畏風吹雨打，堅強面對各種挑戰。 人生如沒有挑戰，生活將索然無味。壓力就是最好的剌激要素，我們上學時候有壓力，上班后同樣有壓力，領導有領導的壓力，平民有平民的壓力，無論處于什么位置，壓力都不會消失。壓力能壓倒弱者，但是在強者面前，更能激發斗志，開發潛能!在體育比賽的壓力下，世界紀錄屢次打破，在企業生存的壓力下，世界經濟才得以飛速發展。 人生在世，是不可能沒有壓力的，善于利用壓力的人最后成為偉人，適應壓力的人成為能人，逃避壓力的人最后只能淪為庸人，你想避開，它如影隨形，不同的人生態度決定了不同的人生高度，有時候，只有逼自己一把，才能知道自己有多優秀。所以，不要懼怕壓力，克服恐懼，積極樂觀地面對它，將它壓在身上的痛苦全部轉化為向上的動力，讓它成為我們前進的助力，促進我們走向美好未來。 無論黑夜多么漫長，朝陽總會冉冉升起;無論風雪怎樣肆虐，春風終會緩緩吹拂。人的潛力往往由苦難和失敗激發出來，喚醒沉睡的雄師，才會引人走上成功的道路。有勇氣的人，會把逆境看作前進的珍寶，如同河蚌能將困擾它的沙泥化成珍珠一樣，將壓力轉化為動力，不猶豫，不徘徊，對付任何困難，輕視任何厄運，嘲笑任何障礙，用平和的心態，堅強的意志、品格、決心，嬴在失敗中，最終成功。不經歷風雨，怎能見彩虹! +10我喜歡
現實生活中的很多問題，都最終指向于簡單的一點：你不夠自信。 有讀者問：“自己很自卑，甚至不敢當眾發言，該怎么做，才能讓自己變得自信起來?” 我決定但拿出一篇文章，來跟大家聊聊自信的有效建立。 其實自信這事兒分為兩方面：一是怎么讓別人覺得你是個自信的人，二是怎么讓自己相信和接納自己。前者不是重點，我只用兩節來討論;后者才是核心，占的篇幅也稍多一些，大家也可以先碼后看。 老規矩，閑話不多講，干貨奉上： 1、說話語速放緩，語調壓低。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 首先要提醒大家的一點就是，講話時無論是傳達信息還是表露觀點，都請把你的語調壓低，語速放緩。 你覺得那些侃侃而談，嗓門高八度，爭辯起來額頭爆起青筋，話匣子一打開恨不得每分鐘掃射出千八百字的人很有自信嗎? 恰相反，很多情況下這正是一個人心里沒底，不自信的表現。 有句老話說得好：缺什么就愛吆喝什么。窮人往往愛談錢，丑人天天秀美顏，矮子死盯人長短，自卑的人，表達觀點時無法沉著與坦然。 記得韓大爺小時候參加演講大賽，義憤填膺捶胸頓足使盡吃奶的力氣就差把一口老血噴出來了，結果只拿了個紀念獎……準備不足，欲蓋彌彰，用力太猛，過猶不及。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 數年之后，一路走來，參加各種演講辯論大賽無數次后，心穩了，嘴也就穩了。大學期間再度登臺時，輕松hold住全場，一點不夸張。思路清晰，抑揚頓挫，娓娓道來，游刃有余。 所以說，想要變得自信，先得學會講人味兒，說人話。恰如《浮夸》里的一句歌詞：很不安怎么去優雅。 2、觀點簡明有力，不閃爍其詞。 有讀者朋友發來簡信說他有這樣的疑惑：為什么都是在公開場合發言，內容觀點什么的也都差不多，為什么有的人說出來就擲地有聲，換做自己就沒什么大反響呢? 這就涉及到了關于語言表達的第二個應注意的方面：節奏。 在這里提醒大家一點：在與人交談，尤其是公開場合發表個人觀點時，多用陳述句、肯定句，少用疑問詞和語氣詞。 我們很多小盆友比較細心，善解人意，談話時很注重對方感受，更不敢輕易對某一問題下斷言。每每到了觀點相悖的時刻，為了不使場面尷尬，也會用迂回路線避開分歧點，甚至委曲求全，迎合起對方的思路。 這樣的做法偶爾為之會有些正面效果，長此以往，不免會讓對方覺得你沒有立場，你的話也就自然沒了分量。 世界上沒有兩片完全相同的樹葉，人與人之間觀點對立是個中性的現象，更不可怕，再正常不過。每當大家需要你給出建議或表達看法時，語氣上堅定些，態度上誠懇些，姿態上穩定些，模棱兩可的話少說些。 3、敢于接受別人對你的好與贊美。 我們從小接受的教育是這樣：別人夸你你也不要當真啊，人家說的是客套話。如果對方說你好呢，你就要打折再打折地聽，說你不好呢，你一定要多多注意。 于是乎，等一個個小盆友們長大成人后，每逢任何人對你說了一句：“哎，你這方面做得不錯啊，你可以試著在這方面多努力一下……”你仿佛見鬼一樣閃躲不及，立馬像條件反射似的對他們說：哪里哪里，差得遠差得遠，我不行我不行。并在心里痛苦的提醒自己說：天啊，他不會想求我幫他辦什么事吧…… 等到別人但凡有意無意指出你哪里做的還需改進時，你立馬五雷轟頂：OMG!完了完了，我是不是哪得罪他了? 談到這里韓大爺眼淚都快下來了，對這部分小盆友表示無比心疼。 其實呢，大家不必對自己如此刻薄。中國父母受傳統觀念影響頗深，生怕孩子驕傲，有點成績就目中無人，你也可以把父母的警示當做一條底線，但注意，是底線，底線是一種常態下沒必要用，而且用了會很不恰當的東西…… 鼓勵對于一個人自信的建立太重要了，一件事你做成了，別人夸贊你一句，你坦然接受完美吸收，腦子里就會對這事倍兒親切，下次再做會更好，這就是良性循環。 反之，別人夸你你以為人家別有用心，沒等對方表態你自己先否決自己一萬次，一個是對方以后可能再也不敢信任你，畢竟你自己說你自己不行的，再一個你以后自己也不信自己了，惡性循環。 這里套用一句男神吳彥祖的廣告詞：表揚，你值得擁有。 我經得起多大的詆毀，就受得起多大的贊美。(女神范冰冰亂入中) 4、培養一個小愛好或一技之長，增強自己的不可替代性。 21世紀什么最珍貴?人才!怎么才算人才?有不可替代性。 自信的人最富有什么?存在感!如何增強存在感?有不可替代性。 什么叫不可替代性呢?顧名思義，就是說，你有自己的一技之長，哪怕是洗衣做飯吹口哨，乃至搓麻將。 中國教育模式下培養出的我們，同質化現象很嚴重。從小就被告誡品學兼優，全面發展，不能片刻，要做全才。然而人的精力是有限的，一味地要求自己什么都行，從另一個角度看你也就是什么都不突出。 走向社會后你會發現，寡頭競爭不僅存在于企業之間，更存在于個體與個體之間。千招會不敵一招鮮，誰能把自己的閃光處延伸到極致，誰就能走得更遠。 更重要的是，培養一個某方面的特長，往往能增強你的存在感。這方面的特長，可以是技能上的，也可以是性格乃至人品上的。你某方面比較突出，你這個個體對其他的個體來講就是有價值的，有價值，意味著你會被需要。 而我們常說的自信，不是一紙空談，自信落到實處是什么?恰恰是擁有一種被人需要感覺。大家都需要你，大家自然都相信你，大家支持你，你也會越來越相信自己。 5、多讀書、多與人聊天、多看電影。 導致一個人缺乏自信，內心充滿自卑情緒的，還有一個繞不開的原因：眼界。為什么這么說呢?人生存與現實社會，往往會有意識地選取參照，自己拿不準，喜歡左右比較。比較伴隨著你會看到你與他人的差異，這種差異會讓你感到不安，把差異當差距。 但比較還會帶來相似，這種相似會讓你感到欣慰，原來我們都一樣。所以說，既然自卑源自于一定范圍內的比較，那克服自卑，獲取自信的辦法不是封閉自己，消滅比較，恰相反，你應當將視線無限延展擴大化，放開比較面，眼界開闊了，自然就會發現還有與你相同的東西，整個人自然就自信了。 打個比方，假如你出生起整天悶在家中足不出戶，你發現自己的體毛很多，你心里不會覺得有什么所謂，畢竟你沒有參照。但這時突然把你放在一個公共浴池，你發現身邊的三五十人里，大家都沒體毛，只有你有。你這時不免會產生自卑情緒。 這個時候怎么辦?對著鏡子給自己一個大大的微笑就能解決心理障礙嗎?太坑爹。這時最好的辦法是把你放在老美的陽光海岸沙灘上，你豁然發現：臥槽，原來人人都有體毛，有的比我還多，而且貌似他們還都很喜歡! 這時的你，不用人幫，自己就坦然了。整個過程從全不知，到半知半解，最終達到了全知。 所以建議大家，如果你發覺自己很不自信了，沒有關系，有可能你現在正深陷于中間的半知狀態，那就繼續勇敢地往前走，通過閱讀量的積累，實踐經歷的豐富，與人交談的加深，你自然就會慢慢過渡到臨近全知的狀態，那時你心中沒有自卑，有的是敬畏。 6、用生理影響心理。 中國有句古話：心病還需心藥醫。西方早期的心理學研究，也是將生理與心理分開來看。然而近年來學者們日漸發現：人的心理狀況與外在因素往往密不可分，很多情況下，甚至是身體決定腦子。 你是否有這樣的體驗：生活中那些脾氣差，情緒起伏不定的人，往往健康狀況都不太好，或者說，他們的身體處于亞健康的狀態;而那些比較愛運動，新陳代謝狀況很nice的人，往往活潑開朗，心里反倒沒那么多破事兒。 縱向比較也是這樣，比如：你在一個氧氣充足，生態宜人的環境下與戀人吵嘴，跟你在屋子里憋了一整天，皮膚干燥頭發分叉的情況下與戀人吵嘴，過程與結局都大相徑庭。前種狀態下你嘻嘻哈哈不當個事兒，后者狀態下你可能狂躁不堪甚至會動分手的念頭。 所以說，道法自然，內外一體，想讓自己變得自信起來，不僅要注意修身養性，更要把外在的干擾因素一網打盡。 在這里建議大家：自己平時多注意衛生與健康，養成整理物品打掃房間的好習慣，為自己營造舒心平和的小環境。平時不要吝惜一分一毛，多逛店，省下點口糧錢給自己添置些新衣。 與人打交道時面帶微笑，當然也不必滿口大牙，牽起嘴角就好。走路時昂首挺胸，目視前方，不畏懼與他人的目光交流，舉止穩健優雅，保持情緒穩定。 這些看似無關大雅的細節，卻能發揮出神奇的蝴蝶效應，讓你的自信建設歷程水到渠成，如虎添翼。 7、坦然面對自卑，試著看透旁人，試著接納自己。 我從不覺得一個人自卑有什么可恥，相反，那些自卑的人往往自尊心較強，對自己要求也更高，太高，達不到，達不到，忘不掉，忘不掉，就總覺得是自己不夠好。 其實，很多的問題，不光是你一個人的問題。大可以嘗試一下那些你心中頂禮膜拜的大牛級人物，他們上茅廁時不也是蹲著或坐著嗎?難不成會飛起來?他們也有家長里短，苦不堪言，并不比你特殊多少。太白先生的一句話真是亙古 真理：天生我才必有用。每個人都是普通又特殊的生命個體，你既然存于世上，必有你存留的原因。 很多書里面都教育我們要接納旁人，但很少有人拍拍肩膀勸你一句：坦然接受自己吧，接受這樣不完美的、有些小缺點的、但同樣有血有肉，有上進心有變好欲的自己。 很多人做的很多事，你覺得很牛，遙不可及，但只要你勇敢地去做一些你害怕的事，從一個小勝利走向另一個小勝利，你終會發現：都是兩個肩膀扛著一個腦袋，沒什么了不起。 也許你現在有很多缺點，甚至是缺陷，那就有則改之，人力無法消滅的東西，那就任他去。 你在地球上溜達的這幾十年，可不是給別人看的。從頭到尾陪你走完的，也就只有你自己。你是你自己最貼心的靈魂小伴侶，你常常對你的小伴侶說：“嘿，你好惡心，我瞧不起你。”很蠢的，不是嗎? 結語： 今天跟大家聊了聊關于如何建立自信的問題，希望對大家日后的學習、工作和生活有所幫助。為了避免知易行難的狀況出現，今天提的建議都比較具體可行。 其實，一個人自信的建立不是一朝一夕的事情，當然，它也并不難。只要你順著這幾條建議的思路去做去想問題，天長日久，隨著你閱歷的不斷累積，一份雷打不動的淡定與自信終將屬于你。 +10我喜歡
台中憂鬱症中醫治療北屯臆球症中醫門診大雅血壓高治療方式大雅臆球症中醫治療后里腸躁症中醫門診台中血壓高中醫推薦
豐原易喘治療有效 西屯膀胱過動症中醫推薦 豐原躁鬱症中醫推薦豐原睡覺一直醒中醫推薦 烏日膀胱過動症推薦中醫 豐原腸躁症中醫門診潭子陽痿早洩中醫推薦 桃園憂鬱症中醫治療 西屯胸痛中醫門診北屯心悸恐慌中醫治療 西屯自律神經失調中醫門診 潭子胸悶治療有效
留言列表
